Masa24 : Robiłes juz z kims interesy na sfd ,bo szczerze mowiąc Cie nie kojarze? Nie chce wtopic kasy w cos co pozniej nie sprzedam . Normalnie chciałem zrobic tak ,ze zamawiam co trzeba i jak juz mam towar w domu daje Ci znak.Wpłacasz kaske a ja wysyłam na swoj koszt. Zastanow sie jak to rozwiązac .JA teraz musze wyjsc .Bede pod wieczór .
[...] zajałem ostatnie miejsce. Start mial na celu sprawdzenie ładowania i metod redukcji żeby nie popełnić żadnego błedu na MPJ oraz mialem dosyc blisko do Opola :-P Forma jak widac niestety nie powalała ale co mozna zrobic w 6 tyg ? Zrobiłem co mogłem,Adam mowił że 2 tygodnie wiecej i była by kosa :D [...]
[...] juz wielu osobom jednak koszt nie jest maly ( u mnie w tej chwili chca 50zl za wizyte .... Bardzo drogo moim zdaniem ale jestem przelkonany po rekomendacjach od znajomych ..jak zarobie - sprobuje pozdrawaiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]
[...] warunkach silnego stresu nie powinien powodować uszczerbku psychicznego i minimalizować PTSD. "A facet ktory ma zone, dzieci jest bardziej ulozony, ma do czego wracac, jak wraca to sie wycisza, i no.. ma sie do kogo przytulic" Głupszej teorii jak żyje nie słyszałem Czyli jak byłem w Iraku jako kawaler to zachowywałem się bardziej [...]
[...] na przykład aeroby i obserwuj zmiany. Zmierzam do tego abyś nie ładował wszystkiego na raz tylko dozował sobie aktywność. Wykorzystaj potencjał diety i treningu siłowego, a jak będzie później potrzeba to wówczas dołożysz jeszcze aktywności. Bo to zawsze można zrobić, a dodatkowo można się pobawić parametrami diety. Poukładaj to sobie dobrze, a [...]
[...] na przykład aeroby i obserwuj zmiany. Zmierzam do tego abyś nie ładował wszystkiego na raz tylko dozował sobie aktywność. Wykorzystaj potencjał diety i treningu siłowego, a jak będzie później potrzeba to wówczas dołożysz jeszcze aktywności. Bo to zawsze można zrobić, a dodatkowo można się pobawić parametrami diety. Poukładaj to sobie dobrze, a [...]
jesli podejrzewa ze to moze byc od jajka to po co je jada niech nie je w ogole na razie jajek i zobaczy czy jeszcze bedzie sie robic czerwona, jesli nie, tzn ze od jajka, a jak odstawienie nie pomoze to przyczyn trzeba upatrywac sie w czyms innym, A czy groźne... jak ktos jest uczulony np. na jad pszczół a pare go uzadli to moze sie przekręcic [...]
WAAARR TIM ! A tak na poważnie to najgorsze w tym wszystkim jest właśnie buńczuczne kozaczenie Sylvi. Nie dosć że gośc wygaduje ******ły jakby to powalił Fedora to jeszcze go obraża. Moim zdaniem jeśli jest tak pewien swego to powinien zrobić absolutnie wszsytko by doprowadzić do tej walki. Ale wszyscy dobrze wiemy że champion UFC zachowuje się [...]
[...] z szerokiego. Będę zmieniał co trening i problem z głowy :) A jeszcze pytanko ;d Lepiej siadac do 90 stopni w kolanie z prostymi plecami czy robic pelny ale troche z okraglymi plecami? Czy moze z podkladka? Potrafie zrobic pelny przysiad z prostymi plecami jak wrzuce pod piety 2.5cm krazki. Zmieniony przez - Asez w dniu 2012-08-19 16:31:12
[...] wkleje z innej mojej wypowiedzi: schodzimy w siadzie najglebiej,jak mozemy....PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ TECHNIKI. czyli przy zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa w calym zakresie ruchu. typowy problem-'podwijanie ogona"-ma [...]
[...] dywanie. A teraz 3 rzeczy off-topic : 1) znowu walnalem palcem w mate. jest minimalnie opuchniety i troche boli gdy nim ruszam. zakres ruchu jest troszke ograniczony. jak walczyc z ta kontuzja - jakies wskazowki? 2) jestem leszczem jezeli chodzi o MA. Chwilke chodzilem na BJJ - teraz Judo, poniewaz nie mam kasy. Wczoraj na treningu [...]
[...] to Ty uogólniłeś swoją sytuację - trening z wadą postawy, która nie jest normą - do sytuacji przeciętnego zdrowego ćwiczącego. Nie piszę tego broń Boże złośliwie - bo wiem jak to jest, kiedy coś boli a się chce zrobić maksymalnie efektywny, ciężki trening. Natomiast w przypadku statystycznego, zdrowego człowieka, jeśli od początku nabiera [...]
Jest to rzecz jak najbardziej glupia. W tej sytuacji dusisz typa i po sprawie a nie wsadzasz paluchy w oczy nie wiedzac co z tego wyniknie. Moze mu cos zrobisz, moze tylko zmobilizujesz do szybszego uwolnienia sie, moze w ogole nie bedziesz w stanie nic zrobic. A nogami sie w takiej pozycji nie "oplata" bo moze Ci je polamac. Wczepia [...]
Ładnie waga zleciala, ale podejrzewam ze to poczatek i sporo wody bylo, jak na moje oko za malo bialka, wegle bym scial, noi najlepiej zrobic zrzut diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html chłopaki na pewno Ci dobrze doradzą bo znają się na tym temacie, ale od siebie mogę powiedzieć że takie bieganie [...]
[...] ze tak późno sie 'obudziłes' (no chyba ze dopiero teraz sie dowiedziales o tym..) *podciąganie - było na sfd, poszukaj w wyszukiwarce *bieg - było, ale - poprostu biegaj. jak najwięcej, mozesz systematycznie zwiększac intesnywnosc itp itd - było na sfd. *bieg 'koperta'? nie wiem co to... moze jakas inna nazwa? czy to jest takie bieganie od [...]
Koktajle jak najbardziej idzie w tym zrobić... ale jak ustawisz za duże obroty to chlapać na pewno będzie :) Na szczęście jest regulacja mocy :) twaróg i orzechy miksuje praktycznie codziennie... i nie ma z nimi problemów. Co do lodu to używałem go tylko jakieś 5 razy i też nie miał z nim problemów.
[...] nie wyciskam swojej wagi na klate i nie podciagam ok 10powt wiec nie powinienem sie chwytac za drazek w zwyklym fbw --------- możesz zrobić też coś takiego-http://www.sfd.pl/jaki_kolejny_rodzaj_treningu_-t409111.html wychodzi wiec na to, ze pozostaje mi tylko Twoja opcja z 3ema cwiczeniami. co do tego ulubieniec pisal, ze nie ma co sie [...]
Od niedawna trenuje bjj Więc się nie przejmuj. Trzymaj się nisko tzn. przyklej się tułowiem do jego tułowia choć jak się porządnie skręci to nieraz nie wyjdzie ale na pewno zmniejszy ryzyko...a z rękami nic nie zrobisz bo prędzej czy później i tak za nią złapie,,a gdy już tak zrobi spróbuj zrobić taki ruch ręką:gdy chwyci cię za lewą zatocz koło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] coś w rodzaju torebki ryżu. Lecz przed moją decyzją o wzięciu się za siebie nie powiem, że jadłem dużo aczkolwiek też na pewno nie rozważnie, bo zdarzało mi się często jest jakies fas-foody itp. z którymi mam zamiar skończyć jak i ze słodyczami itp. Jeśli chodzi o to co jadłem dzisiaj to na śniadanie płatki, w szkole bodajże bułka z serem, na [...]
czy dobrze to robię ? (było 102 jest 92 ma być 80(co najmniej)
